Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration fördert und mit dem wir Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beanspruchen und dehnen.
Du schmiegst deinen Körper in ruhige sitzende oder liegende Positionen hinein und wirst zum Verweilen für mehrere Minuten eingeladen. Die Verwendung verschiedener Hilfsmittel hilft deinem Körper ganz individuell in der Position anzukommen und tiefe Entspannung durch die Passivität zu erfahren. 
Im Gegensatz zu anderen Yogastilen bezieht sich Yin Yoga weniger auf die Muskulatur, sondern auf die oben angesprochenen Bereiche sowie die inneren Organe. Du wirst beweglicher, kannst wunderbar entspannen, linderst oder beseitigst Rückenschmerzen und kannst besser schlafen.

Nach einer kurzen Einführung beginnen wir mit der entspannenden Yin Yoga Praxis. Dabei kann Musik zum Einsatz kommen oder wir lauschen den Tönen der Klangschalen.

Vielleicht kommen wir auch mit Hilfe von Atemübungen in die Entspannung oder während der Praxis kannst du eine angeleitete Atemmeditation durchführen.

So kann jeder Workshop anders sein, das Ergebnis ist immer das selbe: Ein entspannter, friedlicher Geist und ein Körper, der sich wohlig weich, gedehnt, durchlässig und entspannt an.

Preise: 35,00 € p. P. 
Hansefit: 25 € + Check-In