Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten und dich in Selbstwahrnehmung zu üben.

Du schmiegst deinen Körper in ruhige sitzende oder liegende Positionen hinein und wirst zum Verweilen für mehrere Minuten eingeladen. Die Verwendung verschiedener Hilfsmittel hilft deinem Körper ganz individuell in der Position anzukommen.  Gleichzeitig wird dein fasziales Gewebe durch Yin Yoga beansprucht und du wirst beweglicher.

Jede Yogalehrerin hat ihren eigenen Stil. Mal kann eine Yin Yogastunde auch fordernde Anteile bzw. Asanas haben, in denen du Bereiche des Körpers aktiver halten musst um andere Bereiche zu dehnen. In anderen Stunden wird eher ein restorativer Yogastil geübt, bei dem es neben dem Dehnen der festen Gewebestrukturen hauptsächlich um Entspannung, Passivität und Förderung eines entspannten Nervensystems bzw. guten Schlaf geht.